您所在的位置: 新闻频道 > 嘉兴新闻 > 图说嘉兴 > 正文
拉萨白癜风医院
嘉兴在线新闻网     2017-10-23 21:08:53     手机看新闻    我要投稿     飞信报料有奖
拉萨白癜风医院,广东能治白癜风的论坛,帮忙看下是不是白癜风,滨州能治白癜风的论坛,江西根治白癜风的偏方,崇信白癜风医院,济宁能否治白癜风

  

  本文专家观点:

  马良坤,北京协和医院产科副主任医师

  2016年末,

  我迎来了我的二宝。

  在协和妇产科医生、

  科研教学项目负责人、

  科普专家的称号之外,

  我又多了一个

  高龄二孩妈妈的标签。

  看着17岁的大姐姐抱着

  两个月的小妹妹逗笑,

  妈妈想从过来人的角度

  给你们姐俩写一封信,

  关于未来

  关于健康

  关于心理,

  希望宝贝们

  每一步都能走得踏实顺利。

  

  10 岁:了解青春期、多吃蔬菜、护眼睛

  10几岁的女孩,月经来了,随之也步入了青春期。记得妈妈第一次来大姨妈的时候,看到那么多血吓得不行。不过你们放心,妈妈会提前帮你们了解自己的身体,了解青春期发育的规律和关于性的知识。

  都说青春期孩子容易叛逆,不过妈妈不怕。妈妈可以做你们的朋友,听你哭看你笑,陪你一起感受青春的魅力。我们母女三人还能组个少女组合呢。

  妈妈鼓励你们自由成长,不过咱家也是有规矩的。妈妈希望你们多吃蔬菜,少吃快餐。不管学习压力多大,养成运动的习惯。爱护眼睛、牙齿,保持好身材,别嫌妈唠叨。

  补充铁,多吃鱼类、猪肝、蛋类。青春期女性身体生长速度加快,对铁的需求量大大增加,如不注意补充铁质,很容易发生缺铁性贫血。因此多吃鱼类、猪肝、蛋类外。

  爱护眼睛多吃绿叶菜。深绿色的蔬菜对眼睛的保护作用,因为其中含有大量眼睛健康非常需要的叶黄素,并且用油炒绿色菜最有利于叶黄素吸收。

  

  20 岁:学会清洗、会避孕

  20几岁,你快大学毕业了吧。或许还遇到了心仪的男生,会有懵懵懂懂的爱情,这些很美好,不过妈妈要郑重地提醒你,性这一界限不可轻易触碰。

  真正的爱情有着共同的目标和三观,有些事是可以等待的。还有就是大学期间会有一些新发的艾滋病学生,它其实离我们很近,避孕套是很好的保护。对了,宝贝,最好每天清洗会阴,即尿道至肛门区,因为每天有大小便,如果不清洗,会阴处皮肤受到刺激会瘙痒,记住清水外洗最好。

  妈妈希望的理想情况是女儿在30岁之前嫁出去,最好也能生下小宝宝,但为娘也不会逼婚的啦。

  30 岁:选择顺产和母乳喂养

  30几岁,不出意外,你应该已嫁为人妇了,有了自己的家庭和生活。

  婚姻不会像言情小说那样卿卿我我,要知道组成新的家庭,双方需要很好地适应对方的生活习惯,夫妻中很多事情没有绝对的正确错误,要学会积极沟通。切记保持人格独立、经济独立、学会接纳,不抱怨不埋怨。

  这时,你还应该为人母了,记得做好孕前检查,避免不必要的流产。怀孕期间做好孕期健康管理,重视体重增长,最好顺产和母乳喂养,顺产不会在身体和子宫上留下疤痕,会减少产后和将来妊娠的风险。你要做一个坚强勇敢的妈妈,我也会尽力做一个好姥姥!

  40 岁:中年危机要防妇科病

  40几岁,上有老下有小,工作也是压力山大,记住要保持健康的生活习惯,这个年龄容易出现子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫颈病变,记住要保证规律查体,做到疾病的早期诊断和治疗。

  坚持管住嘴迈开腿可以帮助你充满活力,同时对工作事业保持热忱、与同事朋友公婆保持和谐的关系,这些都有助于提升你的幸福感。

  要把当妈妈作为你的终生职业,特别要不断学习教育孩子的方法和技能,一流的妈妈做榜样,二流的妈妈做教练,三流的妈妈做保姆,希望你能够成为一流的妈妈,培养出自律、有责任感、上进的好孩子。

  别穿太紧的衣服。束身衣等紧身衣服偶尔穿着可以,但如果穿塑身衣时间过长,容易引起盆腔器官瘀血,严重时也可导致子宫内膜异位症或者盆腔脏器脱垂。

  别留长指甲。长指甲最容易藏污纳垢,隐蔽的指甲缝里会隐藏着大量的真菌,稍不注意,抓痒或碰触内裤,都可能会使真菌进入阴道。女性泌尿生殖系统因结构的原因又极易受到这些致病菌的侵害。

  

  50 岁:更年期,补充性激素

  50几岁是身体状况呈现分水岭的时候,首先面临的就是绝经,把它作为和来月经一样顺其自然的事情。

  当然,如果你的身体情况允许,妈妈建议你补充性激素,以保持骨骼健康、预防阴道尿道的萎缩和炎症,好处不一而足。这时也是糖尿病、高血压、高血脂各种代谢病发生的年纪了,这些疾病与遗传因素及不良的生活方式有关,咱们家是有遗传因素的,所以要特别注意保持良好的生活方式。

  这时也会面临孩子外出求学的空巢期,要学会放手,有自己的喜好和朋友圈。同时要与老公共同成长,保持年轻态,避免中年婚姻危机。

  60 岁:不怕老,预防老年病

  60几岁,差不多该退休了,记得给自己找点乐子。最好做到财务自由,提前购置保险是一个不错的选择。

  享受生活的另一个前提是身体健康,腰腿痛、冠心病、脑中风、白内障和各种癌症经常在这时发病,别怕,学会勇敢接受挑战,与病共舞。而且未来精准医学的普及,也许可以更早地进行干预,防患于未然,希望你们能够享受到科技的发展。

  这以后的日子,你将会面临亲人朋友的离世,妈妈希望你有一个正确的死亡观,明白死亡是生命的定数,是自然界的规则。做好生前预嘱,如果有捐赠意愿的话,提前做好准备。

  防老年病要定期体检。每年做1-2次,保存好各种检查结果,以便以后体检时或患病时进行对比。

  要有好心情,情绪要积极。这样能提高人的大脑及整个神经系统的功能,人体在这种情况下,适应环境,抵抗疾病的能力就会不断增强,从而起到防病延年的作用。

  

  说了这么多,感觉像帮你们过完了这一生,从呱呱坠地到白发苍苍,仔细数数也就是4~5个20年。

  所以,宝贝们,妈妈希望你们有一种“向死而生”的意识,健康快乐地活着,不要为无谓的琐事烦恼,做好人生规划,能够过得充实有意义!


来源:嘉兴在线—嘉兴日报    作者:摄影 记者 冯玉坤    编辑:李源    责任编辑:胡金波
 
 
甘谷白癜风医院